Ezoteria: WBTB - tudatos álmodási módszer

Szeretettel köszöntelek a Tudatosság küszöbén!

Csatlakozz te is :) és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz videókat, képeket, fórumozhatsz, blogolhatsz.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1890 fő
  • Képek - 206 db
  • Videók - 259 db
  • Blogbejegyzések - 215 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 103 db

Üdvözlettel,
shamaniac
A Tudatosság ezotériája vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tudatosság küszöbén!

Csatlakozz te is :) és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz videókat, képeket, fórumozhatsz, blogolhatsz.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1890 fő
  • Képek - 206 db
  • Videók - 259 db
  • Blogbejegyzések - 215 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 103 db

Üdvözlettel,
shamaniac
A Tudatosság ezotériája vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tudatosság küszöbén!

Csatlakozz te is :) és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz videókat, képeket, fórumozhatsz, blogolhatsz.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1890 fő
  • Képek - 206 db
  • Videók - 259 db
  • Blogbejegyzések - 215 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 103 db

Üdvözlettel,
shamaniac
A Tudatosság ezotériája vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tudatosság küszöbén!

Csatlakozz te is :) és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz videókat, képeket, fórumozhatsz, blogolhatsz.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1890 fő
  • Képek - 206 db
  • Videók - 259 db
  • Blogbejegyzések - 215 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 103 db

Üdvözlettel,
shamaniac
A Tudatosság ezotériája vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

A WBTB folyamán egy beállított felkelést követően éber tudattal alszunk vissza. Ha felkelünk egy álom közepén és elfilozofálgatunk a tudatos álomról, az nagyban növeli az éber álom esélyét visszaalvást követően.A WBTB-t nem nevezném önálló technikának, inkább amolyan segítségként használatos más technikák mellé. Mivel a REM szakaszok az éjszaka végét követően egyre hosszabbak és élénkebbek, egy olyan gondolat is akár, mint hogy „tudatosan fogok álmodni“ felkelést követően betápláltunk az agyunkba már az is nagyban növeli az esélyeket egy esetleges tudatos álomra. 

Háttere: 

Dr. Laberge találta ki, miközben a doktori címén dolgozott. Úgy véli, hogy aki más technikák mellett WBTB-zik is annak 60%-al nő az esélye a tudatos álom elérésére. 

Előkészületek: 

Meg kell tanulnunk azt, hogy egy adott REM szakasz közben ébredjünk fel. Ez mindenkinél eltérő, de nagy általánosságban 5, 5,5 óra után érjük el az optimális időpontot. 

Hogyan keljek fel: 

A legkézenfekvőbb megoldás az ébresztőóra. Ahhoz viszont tudnunk kell, hogy mikor vagyunk REM fázisban, ezért a legjobb megoldás, ha becslésre támaszkodunk, de mint már említettem is az átlag 5-5,5 óra, amikor is REM szakaszban találjuk magunkat. 

Hogyan alkalmazzuk: 

Ébredést követően adaguljuk magunknak a tudatos álmodás gondolatát. Egyszerűen betápláljuk magunknak azt, hogy tudatosan fogunk álmodni és fejben is tartjuk ezt a gondolatot. 

Számtalan módja van, hogyan csináljuk, de a legcélravezetőbb a meditálás, nem az elme-tisztitó meditáció, mert itt ugye az a célunk, hogy a fejünk tele legyen a tudatos álom gondolatával. Ezért magáról a gondolatról meditáljunk. 

Sokaknál az is beválhat, ha mint egy mantrát mondogatjuk magunkban a következők valamelyikét: 

- Tudni fogom, amikor álmodom 

- Tudatosan fogok álmodni 

- Ez nem a valóság 

Vegyük elő az álomnaplónk és keressük ki az egyik tudatos álmunk, majd elevenítsük fel újra. 

Olvassunk vagy nézzünk olyan videókat, ami magával a témával kapcsolatos. Napközben végezzünk rendszeres valóságtesztet, valamint a felkelést követően se felejtsünk el beiktatni egyet. 

Meddig maradjunk fennt: 

Ezt mindenkinek saját maga kell bekalibrálja. Nem jó, ha túl sokáig vagyunk fennt, de az sem, ha túl rövid ideig. Hatalmas a választék, hogy mennyi időt is töltsünk ébren, van akinek elég pár perc de akad olyan is akinek több mint másfél óra szükséges. 

Stephen LaBerge kutatásai azt mutatták ki, hogy az ideális ébren töltött idő 60 perc, de arra is figyelmeztet, hogy van aki az 1 óra elteltével nagyon nehezen tudott visszaaludni. 

Az álom: 

Miután hasznosan a tudatos álom gondolatával betáplálva eltöltöttük az optimális időt, itt az ideje, hogy álmodjunk. A legtöbben visszafekszenek és megvárják, hogy elaludjanak. Jobb viszont, ha elképzelünk magunknak egy álomot és abba próbálunk meg visszaaludni. 

Előnyei: 

Megbízható: 

Ha jól időzítettünk és a REM fázisbsan ébredtünk fel, akkor akár 60%-al nagyobb eséllyel lesz tudatos álmunk, mintha nem alkalmaznánk a WBTB-t. 

Logikus: 

Amikor felébredünk és eltöltjük az aktuális időt, az agy logikus gondolkodásért felelős központja bekapcsol, ezért bármely más technikával alkalmazva részletesebb, mint a DEILD technika önmagában. 

Visszaemlékezés: 

Az éjszaka közepén álomból felébredve könnyebben vissza tudunk rá emlékezni és akár folytathatjuk is azt egy számunkra szimpatikus módon. 

Hátránya: 

Igen, hátránya is van neki, ugyanis felkelni az éjszaka közepén hosszútávon nem a legjobb, főleg, ha tanulunk vagy dolgozunk.


Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

shamaniac üzente 4 hónapja

Amikor alszunk két fázisban működik a lélek bennünk egyszer a napi eseményeket, látott, tapasztalt remélt képzelt dolgok emlékeinek feszültségét letörli lesimítja az agysejtekben- ilyenkor van állom és az olyannak sikerül amit ép feldolgoz és elraktároznak az agysejtek.-- ---aztán a másik fázis amikor nem álmodunk.- ilyenkor a lélek a testet simogatja végig és a szerveket is ellenőrzi ahol lehet ott utasítja a sejteket hogy gyógyuljanak, energetikailag is erősítheti őket.

A testben két lélek energia rendszer található-- bár a Lelket még mindig nem ismerte fel az ember. A test-lélek az az idegrendszer hálózata a szellemi lélek amelyen a gondolatunk is keletkezik azt a kínaiak találták 5 ezer éve és azóta szurkálják tűkkel annak "lelket a testhez "lefércelő" pontjait.-- ez a lélek energia szálrendszer távozik el a testből amikor meghal a test, a test-lélek pedig kialszik. -

Válasz

Ez történt a közösségben:

shamaniac 6 napja új blogbejegyzést írt: Hét Prédikáció Holtaknak

shamaniac 2 hete új videót töltött fel:

shamaniac 4 hete új videót töltött fel:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu